男人养生一生要多吃5种水果

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2016-10-10 09:01:42 来源:

  无论是男人还是男人,健康都在第一位。而作为我们 歌词 家的顶梁柱,男我们 歌词 头上的责任要重有时候 ,有时候要注意的健康疑问也会多些。我应该 保持身体健康,就要注意饮食调理,日常中多吃5种水果,能让男我们 歌词 更加健康。

  男人一生要多吃的水果

  1、苹果机6机--护心减肥

  男人每天吃有有另另好几个 苹果机6机可预防冠心病,患病几率会下降60 %,相比男人,男人更容易患上冠心病,有时候在饮食上更要注意些。吃苹果机6机还还还可以减肥,每周安排一天作为“苹果机6机日”,这天分6次吃完60 0克新鲜苹果机6机,持续10个苹果机6机日可有效减肥。

  2、小米蕉 --护胃防癌

  男人的胃比男人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃有有另另好几个 柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低60 %.

  3、红心红心红心红心冬枣 --预防中风

  研究发现,男人患上心脏病以及中风的几率要比男人高,日常中要注意保健,每天吃10颗红心红心红心红心冬枣 可有效预防。

  4、枸杞--补肾壮阳

  补肾是男人一生的功课,常吃枸杞是很好的补肾法律依据 ,另外黑芝麻、核桃都在值得推荐的补肾佳品。

  5、樱桃--防治关节炎

  常饮樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个含有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

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